terça-feira, 14 de julho de 2009

O GINGANTE MARKUS RUHL

Markus Ruhl está de volta!
O atleta que havia se aposentado ano passado devido a uma fissura no peitoral maior direito, à época, Markus declarou que devido a seus treinos sempre intensos (e porque não, insanos...) acabou se lesionando fortemente. A fissura no peitoral acabou sendo fator primordial de sua aposentadoria.
Mas agora ele está de volta Markus está atualmente com 136 kg, veja abaixo um vídeo dele
video
Ai vai 2 links de filmes do grandalhão markus Ruhl, com rotina de treinos e alimentação, baixe e assista vale apena ver como esse gigante treina, mas lembrem-se nunca copiem rotina de treino dos profissionais, e sim sigam a risca o treino que lhes forem passado por profissionais habilitados, um abração e até a proxima...

Markus Ruhl - XXXL

http://www.megaupload.com/?d=6DBXCAHL

Tamanho : 198.73 MB
Formato : .rmvb
Descrição : Rotina de treino e alimentação
Qualidade: Boa

Markus Ruhl - Made in Germany

http://www.megaupload.com/?d=AT21DC2Y


Tamanho: 233 MB
Formato: .rmvb
Descrição: Rotina de treino e alimentação
Qualidade: Boa

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